为什么骑自行车比跑步更有效?

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骑马和奔跑都是备受赞誉的有氧运动。实际上,骑自行车比跑步可以达到更好的运动效果。为什么?让我们来看看! 首先,比较跑步和骑行之间的车身变化 1。尽管心跳数33,354相对容易...

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正确的座椅高度的重要性,您可能再也没有意识

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设置正确的坐垫高度对于舒适性,效率和避免伤害至关重要。在这里,我们将解释为什么它很重要,以及如何调整坐垫以达到舒适性和速度的最大结合。 为什么重要? 座椅坐垫的完美...

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告别8种错误的骑行方式,以防止膝盖受伤

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膝盖的半月板是纤维软骨组织,从平面上看呈半月形。弯液面具有增强膝关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特性决定了他是膝关节中最易受伤害的组织之一。许多长时间骑自行车...

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从脱下内衣开始,安全舒适地骑车!

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骑自行车时,穿着五颜六色的球衣并不适合B的凉爽。它具有强大的功能,可以减少风阻,排汗和保护。呼吸,快速出汗,保持身体干燥。 必须仔细选择骑行裤。长途骑行会使不舒服的...

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